الوزن الطبيعي للأطفال بحسب العمر ، جدول الوزن المثالي للاطفال، يحرص الآباء والأمهات دائما على أن يربوا أطفالهم على كل ما هو مناسب حتى يكبروا بصحة جيدة وبشكل سليم، المقياس الأساسي للصحة الجيدة هو أن يكون الوزن مثالي والطول المناسب لعمر الطفل، غالبا يخطر على بال بعض الأهالي كيفية معرفة الوزن المثالي للطفل يوجد هناك عدة طرق لحساب الوزن المثالي والطبيعي للطفل، وذلك وفقًا للمقاييس الصحية العالمية التي صممت خصيصاً لهذا الغرض.
كيفية حساب الوزن المثالي للاطفال
يوجد عدة طرق للقيام بتحديد الوزن المثالي لطفلك على حاسبة الوزن المثالي للاطفال، من الضروري معرفة كم وزن طفلك للحفاظ عليه من الأمراض، ولمعرفة كيفية حساب الوزن المثالي لطفلك اتبع الخطوات التالية:
- قم بـ قياس وزن وطول طفلك.
- قم بإدخال قياس الطول والوزن في حاسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال.
- بعد ذلك قم برسم قيمة مؤشر كتلة الجسم الخاص بطفلك على مخطط نمو مؤشر كتلة الجسم المناسب للعمر والذي يحمل اختصار CDC للعثور على قيمة النسبة المئوية الخاصة بالجسم.
- القيام بعدها بتحديد حالة وزن طفلك من خلال اتباع الجدول التالي:
جدول الوزن المثالي للاطفال
وضح خبراء التغذية طبيعة الوزن المثالي والنحيف والبدين للأطفال وادرجوها في جدول يوضح كافة هذه التفاصيل وفقًا للطريقة الصحيحة لحساب الوزن المثالي للأطفال والتي قمنا بعرضها لكم سابقًا، وقد جاءت تفاصيل هذا الجدول كما يلي:
|
وزن الطفل |
النسبة المئوية للحالة |
|
الطفل ذو الوزن النحيف |
اقل من 5% |
|
الوزن المثالي |
من 5% إلى أقل من 85% |
|
الوزن الزائد قليلاً |
من 85% إلى أقل من 95% |
| الطفل البدين للغاية |
95% أو أكبر منها |
كيف اعمل على زيادة وزن طفلي
يرغب الأهالي العمل على زيادة وزن أطفالهم حتى يصبحوا من أصحاب الوزن المثالي ويكونوا دائمًا بصحة جيدة، يوجد هنالك مجموعة طرق لزيادة الوزن وايصاله الى الوزن الطبيعي فيمكنك اتباع الخطوات الارشادات والنصائح التالية للحصول على جسم مثالي ورائع:
- القيام بتناول وجبات كثيرة.
- عدم تفويت أي وجبة في اليوم.
- القيام بتناول وجبات خفيفة.
- القيام بإبعاد الطفل عن المشروبات منخفضة الطاقة.
- العمل على تشجيع الطفل على تناول الطعام.
- العمل على اختيار المشروبات ذات السعرات العالية.
- القيام باعداد الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- استعيني بأخصائي تغذية.
- العمل على اختيار قطع اللحم الغنية بالدهون.
الوزن الطبيعي للأطفال عند الولادة حتى عام
تنشغل الأم على طفلها حديث الولادة إذا لم يكن وزنه طبيعي، فالوزن المثالي خاصة في الشهور والسنوات الأولى امر مهم للغاية يجب ان يتم متابعته بواسطة الطبيب المختص وعمل الفحوصات الدورية حتى يتم التأكد من سلامة وصحة الطفل، يتراوح الوزن الطبيعي للأطفال الذين يولدون في الفترة من منتصف الشهر الثامن إلى الشهر التاسع يكون الوزن بين 2 كيلوجرام ونصف الى 4 كيلوجرام، ويعد اي وزن أقل من 2.5 كيلو وزن منخفض وفقا للمتوسط الطبيعي، ويعد الوزن المثالي والطبيعي للطفل بعد الولادة مباشرة 3.4 كيلو جرام وبعد وقت قصير من الولادة يقل وزن الأطفال حديثي الولادة قليلا بنسبة قد تصل الى 10%.
ما هي العوامل التي تؤثر على وزن الطفل
يوجد بعض العوامل التي من شأنها التأثير على وزن الطفل المثالي خلال سنوات عمره الأولى، ومن ابرز هذه العوامل ما يلي:
- طبيعة الولادة والحالة التي ولد عليها الطفل.
- صحة الأم خلال فترة الولادة وبعد فترة الولادة أي خلال فترة الرضاعة.
- نوع الطفل إذا ما كان ذكراً أو أنثى.
- الرضاعة إذا ما كانت طبيعية او صناعية.
- المشاكل الهرمونية لدى الأطفال حديثي الولادة، فهي ذات تأثير واضح وكبير على الأطفال.
- وجود مشكلات صحية جانبية قد يكون لها تأثير كبير على الأطفال.
- المشكلات الجينية في جسم الطفل.
- النوم، وهو عامل مهم للغاية في تحديد وزن الطفل وفقًا لتصنيفات اخصائي التغذية.
معرفة وزن الطبيعي والمثالي الأطفال حديثي الولادة من الأمور المهمة للعمل على الحفاظ على صحة الطفل والنمو بشكل سليم دون اي امراض او مشاكل جسدية، لأن الطفل يتأثر بعوامل كثيرة تشمل وضع الام الصحي وغيرها من العوامل الوراثية، ويساعد متابعة وزن الطفل على الحفاظ على صحته ومعرفة إذا ما كان هناك أي مشكلة صحية قد تعمل على تأخير النمو لدى الطفل، لذلك يجب معرفة الوزن الطبيعي للأطفال بحسب العمر والإطلاع جدول الوزن المثالي للاطفال للاستفادة منه.
